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Cellulite – Le cauchemar de toutes les femmes…

Un fait que personne n'apprécie : la majorité des femmes souffrent de cellulite. Le marché des crèmes contre la cellulite est surchargé, toutefois, souvent la cellulite ne disparait pas comme par miracle sous l'action de ces dernières. Aujourd'hui nos experts LINEAVI vous révèlent quelques astuces pour vous aider à lutter contre la cellulite !
Patience et rigueur constituent la clef de la réussite. Les premiers effets apparaissent généralement après quelques semaines de traitement. En revanche, avec la cellulite persistante, seul le fait de perdre du poids et de faire du sport vous aidera.

UNE ALIMENTATION ADAPTEE POUR LUTTER CONTRE LA CELLULITE
Boire est de loin la chose la plus importante à faire pour combattre la cellulite. Le raffermissement de votre peau se fera naturellement en buvant au moins 2 litres d'eau par jour. Concernant votre alimentation de tous les jours, nous vous recommandons une nutrition faible en sel et en graisse. Les fruits et les légumes seront vos deux alliés ! Votre régime LINEAVI n'est pas uniquement là pour vous aider à perdre du poids, il permet aussi de maintenir votre masse musculaire et de réduire votre masse graisseuse !
- Buvez entre 2 à 3 litres d'eau (ou du thé non sucré). Préférez l'eau faible en sodium, du thé vert ou de la tisane.
- Modérez votre consommation de café, de thé noir et d'alcool.
- Réduisez votre consommation de sel, de sucre et de viande. Il faudra de préférence consommer des produits à base de blé complet, des fruits et des légumes. Le régime LINEAVI vous aidera à perdre vos kilos en trop.

QUELS EXERCICES POUR LUTTER CONTRE LA CELLULITE ?
Les zones problématiques peuvent être efficacement « combattues » avec des exercices physiques. Le sport renforce les muscles, améliore la circulation et stimule la combustion des graisses !
- Perte de poids et renforcement musculaire : plus vous aurez de muscles, plus grand sera le nombre de calories que vous brulerez au repos. Tout simplement parce qu'ils sont beaucoup plus actifs que la graisse. Afin de soutenir votre renforcement musculaire, vous pouvez bénéficier de l'aide d'un shake LINEAVI après l'effort que vous aurez fourni.
- Renforcement musculaire et exercices de cardio : par exemple, les exercices ciblés pour les zones les plus problématiques (l'abdomen, les jambes et les fesses) sont généralement très efficaces ! Grâce à eux, ces derniers retrouveront plus rapidement leur fermeté.
- Les sports qui vous conviendront le mieux sont : le vélo, le jogging, la randonnée ou la natation.
- Si vous n'avez pas le temps de pratiquer une activité sportive : préférez utiliser les transports en commun plutôt que de vous déplacer en voiture, ou encore prenez les escaliers à la place de l'ascenseur. Ces petites habitudes seront des alliées idéales dans votre combat contre la cellulite !

BIEN-ÊTRE ET CELLULITE
Comme vous le savez : les produits pour lutter contre la cellulite sont très controversés. Toutefois, ces crèmes ont l'avantage de vous procurer une sensation de bien-être sur votre peau. Donc pourquoi ne pas en profiter et combiner ces crèmes à des massages stimulants ?
- Le Twitch-massage (ou « masser en pinçant ») : prenez votre peau des deux mains en utilisant le bout de vos doigts, exercez une légère pression puis tirez. Travaillez systématiquement vos cuisses puis vos fesses.
- La douche froide (alternez chaud-froid 3 fois de suite : premièrement chaude puis froide) stimule la circulation. Adoptez-la comme un rituel dans votre toilette quotidienne.
- Massage à l'aide d'un gant de massage, de boules de massage ou d'autres accessoires qui favorisent la circulation. La meilleure solution serait de pratiquer des massages tous les jours partant de bas en haut.
- Évitez le stress : un mode de vie calme et relaxant. Il a été prouvé que trop de stress engendre une prise de poids. Donc, évitez le stress ou des situations stressantes et restez calme en pratiquant par exemple des méthodes de respiration ou des cours de yoga.

Restez zen et relax avec le régime LINEAVI et améliorez votre vie en utilisant ces conseils dans votre routine !
Vous sentirez des changements en quelques semaines seulement !

Pour votre bien-être !
Juliane
Votre nutritionniste LINEAVI