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Privilégiez les légumes

Rien de mieux que les légumes tels que le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles ou les haricots verts pour accompagner vos repas. Attention, il est important que la portion de légumes soit plus importante que la portion de protéines. C’est également une excellente idée de privilégier les légumes plutôt que les aliments riches en amidon, en sucre ou en glucide comme le pain ou les pommes de terre. À consommer sans modération !
Les bénéfices : votre corps sécrète un taux plus faible d'insuline, ce qui garantit une réduction de stockage des graisses.