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Farines complètes, un plus pour votre régime

Qu'est-ce que ça veut dire? Plus la farine utilisée est blanche, plus les grains ont été moulus ce qui implique moins de grains entiers, moins de minéraux, de vitamines, et de fibres alimentaires.

C’est pourquoi, lors de votre régime LINEAVI, nous vous recommandons de consommer uniquement des aliments aux farines complètes (et donc foncées) lorsque vous préparez nos délicieuses recettes. Vous fournirez à votre corps tous les nutriments importants et des fibres alimentaires. Ces dernières vous rassasieront plus longtemps et aideront à maintenir votre taux de sucre dans le sang constant.

Il est donc préférable de manger des pâtes complètes, du riz complet (riz brun) et des céréales complètes – plus l’aliment est foncé, mieux c’est !

Nous vous conseillons de manger du pain complet après votre régime LINEAVI. Il est aussi important de garder un œil sur la réaction de votre corps après avoir mangé du pain, vous pouvez rencontrer quelques difficultés pour dormir ou lors de votre digestion. Soyez conscient que le pain est rempli d’énergie, ce qui peut avoir un impact direct sur votre poids. Il faut surtout éviter de grignoter du pain entre les repas, à la place préférez des bâtonnets légumes. Votre corps vous remerciera !

Pour votre bien-être !
Juliane
Votre nutritionniste LINEAVI