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Saviez-vous que le sport et le repos ont de réels avantages pour votre corps ?

Le programme LINEAVI est simple et facile à suivre. Divisé en quatre phases – phase d’attaque, phase d’adaptation, phase de retour à l’équilibre et phase de maintien - ce programme de bien être vous permet de perdre du poids et de vous sentir mieux dans votre corps. Pendant 15 jours, vous combinez et variez shakes et repas équilibrés afin de perdre du poids et de changer vos habitudes alimentaires grâce aux divers conseils de nos experts en nutrition. Pendant chacune de ces phases et après votre régime LINEAVI, il est important d’intégrer une activité physique modérée et régulière dans votre quotidien ; cela vous permettra de stabiliser votre poids et de ne pas reprendre les kilos perdus. Vous pouvez par exemple, aller au boulot à vélo, prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur ou faire une longue ballade le dimanche après-midi. L’importance est que l’effort physique soit régulier et que vous restiez en mouvement constamment ! Le mieux, serait d’éviter de s’assoir pendant plus de dix minutes mais l’exercice physique modéré est ce qu’il y a de mieux. Une promenade de trente minutes vous aidera à favoriser votre digestion !
« Après un repas, reposes-toi ou fais mille pas ». Le but du régime LINEAVI n’est pas seulement de perdre du poids c’est aussi de se sentir bien dans son corps ; c’est pourquoi il est important de se reposer après chaque repas afin que votre organisme transporte tous les nutriments de votre intestin à vos autres organes correctement. Il est donc tout à fait normal que vous vous sentiez fatigué après un repas. En effet, cette réaction parasympathique conduit à une sensation de fatigue.

Pour votre bien-être !
Juliane
Votre nutritionniste LINEAVI