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Par Portion

Valeur calorique : 1768,5 kJ (422,4 kcal)
Protéines : 26,5 g
Lipides : 10,4 g
Glucides : 44,2 g
Unités glucidiques : 3,7

Bol de smoothie exotique à la noix de coco

Ingrédients pour 1 portion

  • 30 g de LINEAVI
  • 100 ml d’eau de coco
  • 150 g de yaourt allégé, sans sucre
  • 75 g de myrtilles lavées
  • ½ banane
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia ou de lin
  • 1 cuillère à café de copeaux de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de canneberges séchées
  • 3 noix
  • 1 cuillère à café de flocons d’avoine

Préparation

Mixez l'eau de coco, le yaourt allégé, la poudre LINEAVI et les 2/3 des myrtilles à l’aide de votre mixeur jusqu'à ce que votre préparation devienne crémeuse.
Versez votre mélange dans un bol. Décorez maintenant le dessus de votre préparation en créant des lignes : une ligne de graines de chia ou de lin (en fonction de vos préférences), une ligne de banane préalablement coupée en tranches, une ligne de myrtilles, une ligne de copeaux de noix de coco, une ligne de canneberges séchées, une ligne de noix et une ligne de flocons d’avoines.
Régalez-vous tout en faisant le plein d’énergie, pour commencer une nouvelle journée avec LINEAVI !